首页 > 权威问答 > 上午7点到9点吃水果最佳还是上午9点到11点最佳

问患者提问

上午7点到9点吃水果最佳还是上午9点到11点最佳

上午7点到9点吃水果最佳还是上午9点到11点最佳上午7点到9点吃水果最佳还是上午9点到11点最佳

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：吃水果的最佳时间是饭前的2个小时，这时候吃水果不会刺激胃肠道，同时也不会与食物在胃肠道混合影响彼此营养物质的吸收。
然后就是由于上午人体对各种营养物质的需求量大，因此午饭前的两个小时左右吃水果最好，这样的话，就是上午9点到11点是吃水果的最佳时间。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号