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水果营养价值排行!什么水果的营养价值最高？

提问时间：2020-09-19

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蓝莓水果的营养价值最高。还要多吃一些苹果，香蕉，梨子，哈密瓜等这些食物可以有效的起到润肠通便的作用，而且能够补充身体内的微量元素，日常生活中饮食一定要有规律，一日三餐要定时定量，多吃一些含蛋白质的食物不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物。

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