肾结石怎样跳排出

肾结石运动的方式有几种是有助于结石排出的，如患者直立在原地，然后深蹲、摆臂、蹬地用力向上跳起，落地后，再深蹲，并连续重复上述跳跃动作。

5～10次为一组，每周练习2-3次即可。然后还有患者半蹲在原地，然后收腿、收腹、摆臂用力向上跳起，下落后还原为半蹲状，并连续重复练习上述动作。

每周2次，每次练3组，每组10～20个即可。