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养气血的好方法是什么呢

我最近皮肤暗淡，还有色差，面黄肌瘦，一点精神气都没有想问一下养气血的好方法是什么呢？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

养气血的好方法是食疗调养为主、补气、补血，还可药物辅助。在日常生活中，多吃有利于补气血的食物，少吃不利于补气血的食物。
不适宜大量做运动，可以做一些柔和的运动，如瑜伽，健美操等。

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