糖尿病和高血压可以吃豆类。主要是控制调节好热量摄入和限制脂类。所以豆类可以适量吃，豆类包含的种类比较多，黄豆，绿豆，红豆等。
黑豆可以降低胆固醇水平，醋泡黑豆有降血压作用。喝绿豆汤有降暑的作用，可以只喝绿豆汤，也可以少食用些绿豆。
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