检查五项免疫便宜，我想问下怎样提高

我检测免疫五项，免疫球蛋白A 0.86 正常 参考值 0.7-4.06免疫球蛋白M 0.25 偏低 参考值 0.34-2.14免疫球蛋白G 3.44 偏低 参考值 6.8-14.45补体C3      0.2  偏低 参考值 0.75-1.35补体C4      0.06 偏低 参考值 0.09-0.36我有荨麻疹 ，我想问下怎样提高这4项免疫力，多运动可以提高吗，还是要吃什么