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睡眠障碍，每天早晨4、5点钟才入睡，睡到中午起床。

睡眠障碍，每天早晨4、5点钟才入睡，睡到中午起床。有抑郁症病史。

提问时间：2020-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：从你的描述来看你的睡眠没有问题只是习惯或者时间出现了改变。意见建议：这样的情况需要坚持养成早睡早起的习惯就可以了，每天10点左右上床即使睡不着也要闭着眼睛休息，早上定时起床，再困也要起，这样坚持慢慢就可以纠正睡眠习惯了，中午可以补个小觉。

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