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怎么集中注意力上自习效率很低怎么办呢

现在上高二了，学习成绩在下游徘徊，上课注意力无法集中，自习效率低下，如何集中注意力提高上自习效率呢？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

上课注意力不集中，自习效率上不去，学生可能是学习过于紧张引起的，学习不要过度熬夜，要劳逸结合，可以服用营养大脑用品，平时生活中要适当进行户外运动，锻炼身体，增强体质，饮食要营养均衡避免挑食，多吃水果蔬菜。

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