何首乌30克,大米50克,冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣,然后放人大米和冰糖,将米煮成粥即成,食用。
,如果症状不是十分明显的话,最好不服用什么药了。关键是自己的心态在平和,多参加些文体活动,加强身体锻炼,科学饮食,按时作息。
如一定要用药的话,建议用“延更丹。
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