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我最近总是晚上睡不着，失眠到天

我最近总是晚上睡不着，失眠到天亮。然后白天才睡得进。怎么回事啊

提问时间：2020-06-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

改善生活习惯，注意劳逸结合，保持生活有规律，睡前不饮浓茶、咖啡、酒精等兴奋性物质

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