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吃什么青菜减肥

我今年春节开始，因为吃太多东西，体重明显增加，以前体重97斤，现在增加到了125斤，以前的衣服都穿不下了，觉得很苦恼，平时会运动一下，但是饮食方面我只知道吃的清淡些，可是究竟吃哪些食物比较好我就不懂了。

提问时间：2020-06-11

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一黄瓜，二白萝卜，三全麦包热量，四椰菜热量，五芦笋热量，六茄子热量，七海鲜热量，八扁豆热量，九橙子热量，十冬瓜，十一芹菜，十二绿豆芽，十三洋葱，十四醋。

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