问题分析：减肥是一个长期的问题，减肥并不是减的越快越好。意见建议：每月减重2.5公斤作用比较合适。慢跑及快走这些有氧运动可起到减肥的效果。
另外，低脂饮食，每日脂肪摄入在25～30g之间，改变饮食结构，减少热量摄入，丰富维生素饮食。
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