你好，现在的情况主要考虑是由于抵抗力差导致的，血循环不好。要多加衣物，补充各种微量元素。多做户外活动，增强体质，提高抗病能力。
吃一些补气血的食物，比如吃一些山药炖排骨。睡前泡个热水澡，或用热水泡脚，对手脚冰冷有不错的改善。
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