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上海治疗失眠的物理疗法

上海治疗失眠的物理疗法我最近一直睡不好，很难入睡，睡了之后会一直作梦，白天很累的感觉，昏昏沉沉的，不知道这是不是失眠症，失眠症症状有什么？上海治疗失眠的物理疗法

提问时间：2020-04-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。切记不要盲目服用镇定药物，最好定期检查，结合饮食营养的。

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