男孩吃什么才能长高?

许多因素都会影响孩子的身高，比如父母的身高、孩子平时的饮食，是否爱运动。您家孩子挑食偏食，吃饭少，这对于他的健康成长来说肯定是不利的，必须要及时改正，要不长此以往，还会造成营养不良的。

营养的重要性勿庸质疑，如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，那他就不会得到正常的生长发育。您家孩子今年7岁的话，处于儿童期。

进入儿童时期，应重视的是平衡膳食。就是要荤素搭配，包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配，使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。

此外，还要注意摄取特殊的营养素，即高密度不饱和脂肪酸--DHA（二十二碳六烯酸），它是生长发育的必须物质。这种物质主要来自鱼类食物。

男孩要长高也需要多运动，保证充足的睡眠，以及愉悦的心情！