闪到腰了该怎么办呢？

有时候用的力度不合适，比如用力过猛就会导致腰扭伤，也就是俗称的闪了腰。腰扭伤一般情况都不太严重，可以在家自行缓解。

腰扭伤后，要立即休息，可以趴卧在床上，然后先用湿毛巾进行冷敷，从而来缓解疼痛，切记不能在第一天就热敷。到第二天后可以用红花油在腰部轻轻的按摩，这时也可以用热毛巾进行热敷了，可以加快腰部血液的循环，让腰扭伤尽快的好转。