遗精可以正常的饮食，建议可以多吃些蔬菜水果，适当增加营养，另外不要吃辛辣刺激生冷性的食物，不要喝酒。如果频繁的遗精，考虑跟肾虚有关系，建议可以吃六味地黄丸来进行调理治疗。
白天不要胡思乱想，尽量避免性刺激，偶尔一次遗精，一般是没有多大问题的，一般不需要特殊处理。
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