请问吃维生素a可以改善眼睛吗？会不会有副作用？

健康指导：患者朋友您好，首先维生素A 又称视黄醇素，服用维生素A是对眼睛有帮助的。但是科学证明如果食用过量会引起中毒甚至致癌致畸。

成人一天推荐摄入量800μgRE。在食物中胡萝卜的胡萝卜素可在体内转化为Va，并且不会有过量的危险。因为Va属于脂溶性维生素，所以胡萝卜等富含Va的食物需要用油炒或拌才能更好的吸收。

希望我的回答能让您满意