我没时间做运动，吃什么能瘦身

问题分析：你好，你的病情考虑是肥胖症。本病主要是由于不健康的生活方式导致人体积存对于的热量，就容易变成脂肪沉积在身体形成肥胖症。

本病是日积月累而形成的。意见建议：所以本病主要是不要形成多余的热量，需要控制饮食，不要吃高蛋白高脂肪的食物，主食需要减少，多吃水果蔬菜，晚上不要吃夜宵。

另外更重要的是需要加强锻炼身体，这样才能消耗掉已经形成的脂肪。减肥只有循序渐进持之以恒才能成功。