有很长时间，我会经常发现自己的内裤上有精液在，弄的

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，结合你的症状，从从中医方面分析，考虑多是由于手淫导致的肾虚精关不固引起的滑精，会有不自觉精液流出，而包皮白膜属于正常分泌物，勤清洗就可以意见建议：建议最好是配合服用金锁固精丸调理身体，同时注意休息，饮食清淡富有营养，多吃黑芝麻黑米黑豆等补肾食物，保持大便通畅，保持心情舒畅。

适当节制性生活次数