这几天总熬夜玩电脑看电视剧还抽烟,不到12点睡不着

病情分析：熬夜、饮酒、夜宵、劳累等因素都会导致体内的内分泌失调。您的情况，不单单是一个体内毒素多的问题。故而一般的食疗效果也是比较小的。

意见建议：建议您最好是及时的去找个专业中医大夫整体的给您调理内分泌体内的毒素情况。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。

不要熬夜。戒烟忌酒。避免辐射性物质的接触。规律作息，规律饮食。多吃新鲜的水果蔬菜。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！