促进新陈代谢快的水果有哪些

加快身体的新陈代谢可有效的促进体内脂肪的燃烧，起到瘦身美体的作用。常食含蛋白质和纤维高的食物能有效的加快新陈代谢，如大豆，地瓜，薏米，黄瓜，洋葱，胡萝卜，柚子，香蕉，豆芽，芹菜等。

平时可减少三餐的分量，增加进餐次数，是身体一直处于代谢状态，能够有效的提高新陈代谢。