问患者提问

跑步一小时可以减多少脂肪呢？

最近感觉又有点胖了，想去跑步减肥，不知道跑一小时的跑步可以减多少脂肪呢？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：您好，建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃过饭后，意见建议：慢步走20分钟，适当的做运动注意饮食饮食合理、规律多吃低脂热量的食物。

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