问题分析：你说的现象考虑为腰椎间盘突出症疾患可能。该疾患是此类年龄人群常见的多发疾患，由于相应神经组织受到刺激就可以表现为你说的这些表现。
意见建议：适度休息。做腰椎CT等检查。治疗针刺委中、阿是穴、华佗夹脊穴等，同时可服用布洛芬等药物对症止痛，再予以对症处理。
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