您好！根据您的描述，您出现了脾胃虚寒的情况，建议您可以口服中成药调理一下，同时注意饮食。针对现在的情况，建议您可以口服附子理中丸进行治疗，同时在菜肴中可以加点生姜。
平时注意饮食清淡易消化，注意饮食规律。
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