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我1米64，体重120斤，骨架大，想减到

我1米64，体重120斤，骨架大，想减到100斤，该怎样减？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据您所说的情况，我1米64，体重120斤，建议您并不需要再减重的！意见建议：但您可以在饮食上控制体重,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！

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