怎么治疗植物神经功能紊乱

怎么治疗植物神经功能紊乱经常头痛、头昏、头憋胀，头皮发紧、头脑不清醒、头发闷发沉，头顶像压了个铁块或缠圈绷带一样，脖子后背发紧、僵硬。烦躁、焦虑、爱发脾气，没兴趣、不想说话、不想见人。身上皮肤发热但体温正常，手脚心热、失眠多梦，浑身没劲，眼睛憋胀、发干、发涩，脑血流图，脑CT、颈椎CT等各种检查都做了，检查结果都正常，血压也正常，由于查不出什么病，病人特别压抑。请问我平时参加什么锻炼或饮食上怎么配合会好的更快！