晚上睡觉鬼压床怎么回事？

问题分析：鬼压床这种情况叫梦魇，多发生于白天，常因睡觉时间过长或姿势不正确造成的。意见建议：建议您白天睡觉时间不要过长，时间在10-30分钟内为宜，纠正不良的睡姿。

要自己在心里暗示自己醒来，然后努力晃动头部，很快就会清醒的，醒来后可以听听音乐、出去走走，千万不要再回原位置继续睡觉。