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问患者提问

得了抑郁症失眠怎么办呢？

我的父亲受到了很大的打击之后。现在每天把自己关在屋子里面，不出门，不和我们家里面的人说话，到了夜晚还失眠，去医院里面咨询了，大夫说这是得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：请问抑郁症患者失眠怎么办呢？

提问时间：2021-03-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，得了抑郁症。注重要释放压力，缓解心情，睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。
过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

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