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问患者提问

早上5:30起来跑步有什么危害

减肥，我想问一下早上5:30起床来跑步对身体有什么害处呀医生？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，早上5:30去跑步是可以的。建议跑步前应喝一杯水，不要吃东西，刚开始跑步时路程不要过长，建议以1000米为宜，慢慢增加跑步路程。
跑步后切记一定要慢步走动一会，并补充水分。

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