脚崴了多长时间可以热敷

脚崴伤后大多都会出现肿胀的情况，刚伤后立即用凉的东西进行冷敷，可以收缩血管，减轻进一步的肿胀瘀血。热敷要在24-48小时后，肿胀或者瘀血不再加重时，就可以改成热敷了，热敷可以一天两次，每次20分钟左右，热敷，具有一定的活血化瘀的作用。

另外热敷的时候水温不要太热，不然可能造成局部的皮肤烫伤。如果是局部肿胀很明显，常规的X片检查看是否有骨折或者脱位等情况合并存在。