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最近老是失眠，烦躁，心静不下来，是怎么了

最近老是失眠，烦躁，心静不下来，是怎么了最近老是失眠，烦躁，心静不下来，是怎么了？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

先寻找失眠的原因，如压力，情绪或其他，可能也跟天气有关系。注意调节一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。睡前避免兴奋。

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