你好，医生，我的腰痛，感觉是筋

听了你的描述症状，诊断我考虑多是棘上韧带或者棘间韧带炎症的可能性大，多在长时间劳损或者受凉时发病，治疗方案我建议一定要注意休息很关键，别受凉，上热敷，少弯腰拿重东西，睡硬板床，口服尼美舒利胶囊和活血止痛胶囊治疗，慢慢就会好起来的！祝你早日康复，平时一定要防风寒及劳累！