气短腹胀晚上睡觉砸躺着都不舒服

病情分析：你好，你的这种情况有点失眠。指导意见：养成有规律的生活习惯，作息定时。定时作适量运动，以助松弛身心。睡前不宜太饿或太饱，改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，还要避免着凉。

被单应轻而柔软，以多压迫身体。放松心情，要控制情绪，使情绪平和。可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈，减轻心中思虑，便容易入睡。

睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。若失眠持续或没有改善时，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。