问患者提问

受他人干扰，有光有声都睡不着，怎样才能睡着？

晚上睡觉身边人说话声很大，怎样让自己才能睡着？受他人干扰，有光有声都睡不着

提问时间：2020-02-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

着在一定程度上是心态的影响，有的时候会烦或者是生气的话就会影响，如果你很喜欢说话的人可能就不会这样严重了，需要改变心态，放松心情，是在不行的话只能是带耳塞

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