吃什么东西奶水会变多呢？

你好，想要让奶水变多，只有吃一些高营养高蛋白的食物，尤其是糖类食物，因为含有大量的水分更容易被身体所吸收所以效果更加明显一些。

小编这里教你做一道香菇老母鸡汤，能够起到很好的催奶效果。先将老母鸡，洗干净放入瓦罐中，加入少量的水和姜片，用小火慢慢地炖。

等炖到快要熟了的时候，倒入一些洗好的香菇，等香菇和老母鸡都熟了以后，就可以吃肉喝汤了。