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抑郁症食疗效果怎么样

我感觉自己这个半年的状态真的很不好，我经常一个人想去一个很黑暗的地方独坐，情绪很低落，而且总是感觉大家都瞧不起我，我也不想和他人交流，看了医生说是我患了轻度抑郁。

提问时间：2020-02-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。
他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

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