问患者提问

补铁的食物有哪些？

医生说是有贫血，建议我多吃补铁的食物，平时生活中常见的补铁食物有哪些

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，补铁的话最好还是食补的好，要多吃含铁高的食物，像动物肝脏，蛋黄，动物血等。补铁的同时也要注意多吃一些含维生素C的水果，像鲜枣，猕猴桃，桔子，草莓等，这些是补铁的好搭档，可以使铁在肠道的吸收率提高好几倍。

相关问题