喝牛奶补钙好还是吃钙片

喝牛奶只能够帮助间断的，不该不能够帮助更快的起效，如果缺钙现象比较严重，更应该选择一些钙片，这个期间也可以配合喝一些牛奶，这样都可以帮助更好的补充能量，也可以起到补钙的效果。

喝牛奶有一定的补钙的作用的，吃钙片也有一定的补钙的作用，如果没有明显的缺钙的情况下就不需要应用钙片的，单纯的平常多喝一些牛奶就可以的，但是如果喝牛奶后，还是有一定的缺钙，就要配合应用一些钙片，这样才有利于钙的吸收的情况等。