常常头晕乏力是怎么回事？

您说的情况应该是贫血的表现，在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。

贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。

建议您平常可以吃些桂圆，红枣，阿胶之类的补血食物，平常注意饮食的营养。每天坚持锻炼一个小时，可以进行散步、慢跑、瑜珈、等有氧运动方式，要坚持进行，持之以恒。