我得了抑郁症应该喝什么牛奶才有帮助?

病情分析：你好.最好就是热的鲜牛奶!带小小甜味,不适宜太甜.甜味会带给人愉快的心情哦.指导意见：第一; 找点事情做.别让自己闲着.第二;多锻炼身体,国外很多媒体报道着是治疗抑郁的最佳良药 着是重中之重.第三;多和朋友,家人在一起.聊一聊天.减少你的孤独感避免发病多吃一些巧克力 香蕉 牛奶 苹果 面包 等 着都是些对人心情有所帮助的食物 少抽烟 喝酒 喝咖啡祝您早日康复! 以上是对“我得了抑郁症应该喝什么牛奶才有帮助?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！