问患者提问

为什么人会失眠呢？

最近总是不能好好的睡觉，晚上吃完饭后，玩会九点左右就会躺在床上了，可是到了半夜都还睡不着，喝牛奶也不管用，睡前泡脚也不管用，试了很多的方法，可都没有效果，想吃安眠药又怕会有依赖性，所以想问问人为什么会失眠。想得到怎样的帮

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

相关问题