为什么一到晚上就容易情绪抑郁敏感？

病情分析：情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；

三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气指导意见：我的脾气也不是很好，我觉得，首先要学会宽容