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余光恐惧症治疗方法

我有个毛病，不敢直视别人的眼睛，医生说是余光恐惧症，这种病的治疗方法是什么？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

余光恐惧症的根本治疗在于改变过去不健康的心理模式，进而培养起平等心，练习“亦止法”和“观息法，通过自我操练继而改变过去心理，消除余光症状。
主要还是转移注意力。

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