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问患者提问

失眠应该吃点什么好呢？

我现在就是因为熬夜看了球赛什么的已经几天都没有睡好觉了，现在这几天也是失眠我一直都还没有调节好，我也不知道还能不能够好，应该怎么办

提问时间：2020-03-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。
同时要养成良好的生活习惯。

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