问患者提问

为什么控制不住自己的脾气

以前还好，现在愈发严重

提问时间：2020-05-30

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

意见建议：有几种控制脾气的办法: （1）情境转移法:当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气;二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气;五是转移注意力以此抵消怒。

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