突然长好多白发是怎么回事

多年失眠多梦，是有些心肾不交，短期内长了很多白头发，还是血虚的表现，发为血之余。血不足，则发不荣。建议看中医调理一段时间，平时要注意多放松多锻炼，大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。

要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。

上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。祝福你！