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我每天都打篮球，跑步可以瘦腿吗

我每天都打篮球，跑步可以瘦腿吗？我想把腿瘦下来，但是我感觉腿部是挺结实的，但是放松的时候也有赘肉，好难看，本来不高，显得更矮

提问时间：2020-02-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好这种情况，除了每天运动以外，还要减少饮食量尤其是少吃一些面食肥肉等食品。意见建议：另外就是锻炼身体要坚持。
每天至少要半小时以上。另外一些游泳瑜伽有塑身的效果。

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