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偶尔失眠一整晚要紧吗

我生活当中有的时候会偶尔失眠一整晚，到了早晨才能睡着，想问一下偶尔失眠一整晚要紧吗？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

只是偶尔出现一次，这还是不算很要紧的，没关系，晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，老做噩梦，睡不踏实。要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。
另外，睡前可以用热水泡泡脚。

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