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健康早餐吃什么减肥可以吃沙拉吗

健康早餐吃什么减肥可以吃沙拉吗健康早餐吃什么减肥可以吃沙拉吗

提问时间：2020-05-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：你好，在早餐时吃沙拉可以减肥，可以制作水果沙拉，或者蔬菜沙拉等食品，在水果中可以选择苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃等水果，蔬菜中可以选择青椒，黄瓜，生菜等食品，在早餐时还可以喝些脱脂牛奶，豆腐脑，豆浆等食品，可以吃些鸡蛋白，虾肉，牛肉等食品。

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